Muchos propietarios tratan su Lectura de gafas Como un anillo de llave me gustó: una vez que encajan, se quedan, se apretan, doblan o se pierden un tornillo, hasta que literalmente se desmoronan. Sin embargo, usar lentes obsoletas puede hacer más que difuminar su crucigrama; Puede reavivar silenciosamente la fatiga visual, los dolores de cabeza e incluso el dolor de cuello. Entonces, ¿cuándo debería reemplazarlos? La respuesta es menos sobre las páginas de calendario que de las señales de que sus ojos, los marcos y el estilo de vida siguen enviando.
Para empezar, rastrea tu receta. Los oftalmólogos coinciden en que la presbicia cambia muchos rápidamente entre las edades de 45 y 55 años, luego ralentiza después de 60. Como regla general, programe un examen completo cada dos años, si nota que está sosteniendo los menús más lejos o entrecerrando los entrecruzados en las botellas de las pillillas nuevamente. Si su optometrista aumenta su potencia ADD en más de 0.25 diopters, las lentes nuevas no son negociables. Un desajuste de incluso medio diopter obliga a los músculos ciliares a exceso de trabajo, deshaciendo el alivio que las gafas estaban destinadas a proporcionar.
A continuación, inspeccione la óptica. Micro-Srratches dispersan la luz y reducen el contraste, especialmente debajo de las bombillas LED o las pantallas brillantes. Mantenga sus lentes hasta una ventana; Si el resplandor parece vidrio esmerilado, se dispara el recubrimiento antirreflectante. Ídem para plásticos amarillentos o tinte pelado. Estos defectos pueden cortar la agudeza visual en un 10 %, suficiente para que se incline más cerca e invite a la tensión del cuello. Un estudio de 2022 en la lente de contacto y el ojo anterior encontró que los voluntarios que usan lentes rayadas informaron un 30 % más de dolores de cabeza después de una tarea de lectura de 90 minutos que aquellos con lentes prístinas.

Luego, examine los marcos. Las bisagras de primavera pierden tensión con el tiempo; Si sus anteojos se deslizan por la nariz cada vez que mira hacia abajo, los está levantando constantemente, un movimiento repetitivo que irrita el nervio trigémino y desencadena dolores de cabeza frontales. Las almohadillas de la nariz se endurecen y amarillas, redistribuyendo peso de manera desigual y causando abolladuras que impiden la circulación. Las puntas del templo que una vez se curvan suavemente detrás de las orejas pueden enderezar, creando puntos de presión. La solución puede ser tan simple como un ajuste de $ 10 en una tienda óptica, pero si el metal está fatigado o el acetato agrietado, el reemplazo es más sabio.
Los cambios en el estilo de vida también restablecen el reloj. Actualizado a un monitor más grande? Es posible que necesite un complemento más débil para la distancia de visualización más larga. ¿Empezó a usar lectores electrónicos por la noche? Las lentes de filtro de luz azul podrían reducir el resplandor de manera más efectiva que la pareja de dos años que compró para bolsas de bolsillo. Incluso cambiar de partituras impresas a tabletas en un soporte de música altera la distancia focal y las demandas de iluminación.
Finalmente, escucha tu cuerpo. Si se quita las gafas y siente alivio instantáneo, es probable que la receta sea demasiado fuerte. Si todavía entrecerras entre ellos, es demasiado débil. Los ojos rojos, la sequedad o la fatiga del mediodía después de solo los hechizos de lectura cortos son señales más sutiles. Rastree estos síntomas durante una semana en una nota telefónica; Los patrones surgirán más rápido de lo que esperas.
Los compradores con presupuesto pueden mantener los costos bajos al reutilizar marcos y intercambiar lentes: muchos laboratorios en línea cobran menos de $ 30 por actualizaciones de visión única. Los consumidores ecológicos pueden donar parejas viejas a clubes de leones o refugios locales, donde 1.50 lectores son dorados para artesanos envejecidos.
En resumen, reemplace Lectura de gafas Cuando su prescripción cambia en más de una cuarta parte del diopter, cuando los recubrimientos o los marcos se degradan más allá de la reparación menor, o cuando la vida cambia sus demandas visuales. Tus ojos envejecen en años de perro; Trátelos en lentes frescos antes de que los dolores comiencen a ladrar.